Για το πόσο απαραίτητος  είναι ο ήλιος για την επιβίωσή μας, φαντάζομαι πως όλοι το γνωρίζουμε.

Σύμφωνα με τον καθηγητή της Ιατρικής   Michael Holick ο ήλιος βοηθά στην σύνθεση της βιταμίνης D στον οργανισμό μας που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό μας,  μας προφυλάσσει από την οστεοπόρωση, τον διαβήτη ΙΙ, καρδιακά προβλήματα  και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Επίσης πολλές ψυχικές διαταραχές αποδίδονται στην έλλειψη έκθεσής μας στον ήλιο.

Έτσι, εκείνο που προτείνεται ως πραγματικό φάρμακο του σώματος και της ψυχής μας είναι μία βόλτα στον ήλιο για περίπου 15’ λεπτά κάθε μέρα.

Με τον ήλιο ενδυναμώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, έχουμε περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση, βελτιώνονται προβλήματα του δέρματος, αυξάνεται η γονιμότητα στις γυναίκες, και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της ζέστης, χάνουμε και πιο εύκολα βάρος.

Όσο σημαντικός και αν είναι ο ήλιος για τον καθένα μας, το πρόβλημα δημιουργείται και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, όταν υπάρχει υπερέκθεση στον ήλιο κατά τους μήνες του καλοκαιριού με την έντονη ηλιοφάνεια.

Η υπερέκθεση στον ήλιο είναι προβληματική εφ’ όσον φαίνεται ότι είναι υπεύθυνη για την πρόωρη γήρανση του δέρματος, την αλλοίωση της επιδερμίδας, αλλά και για την εμφάνιση του καρκίνου του δέρματος σε μερικές περιπτώσεις και αυτό είναι ένα σημείο όπου όλοι οι ειδικοί συμφωνούν.

 Η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11-4 πρέπει να αποφεύγεται.

Σε περίπτωση που κυκλοφορούμε αυτές τις ώρες, το σώμα μας θα πρέπει να είναι καλυμμένο με ελαφρά βαμβακερά ρούχα, να φοράμε καπέλο και γυαλιά.

Πρέπει να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας πίνοντας νερό και καταναλώνοντας πολλά φρούτα και λαχανικά.

Επιπλέον, πρέπει να χρησιμοποιούνται καλλυντικά προϊόντα για την προστασία μας  αλλά και πάλι η έκθεσή μας στον ήλιο δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα όρια.

Μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε τον ήλιο χωρίς να θέτουμε τον εαυτό μας σε κίνδυνο.

 

Δείτε:

Συνταγές για προστασία από τον ήλιο με φυτικά συστατικά.

Συνταγή με βότανα για το έγκαυμα από τον ήλιο.

Μοιραστείτε το, επιλέξτε πλατφόρμα !

Σχόλια

Αφήστε το σχόλιο σας

Δημοσιεύστε ένα σχόλιο

0

About the Author

Αγγελική Αποστολοπούλου

Αγγελική Αποστολοπούλου

Με ενδιαφέρον και αγάπη για τα προϊόντα μας, είναι υπεύθυνη για τις φωτογραφίες και το styling.

Δείτε επίσης

Εγγραφείτε στο newsletter μας για ενημερώσεις

  1. Δημοφιλή
  2. Πρόσφατα
  3. .
IMAGE Βόλτα στη βόρεια Ελλάδα
11 Ιανουαρίου 2018
IMAGE Εικόνες από την Σύρο
05 Απριλίου 2017
IMAGE Χειμωνιάτικο τοπίο
08 Ιανουαρίου 2019
Μαστίχα Χίου
19 Οκτωβρίου 2015
Foodexpo 2019
21 Μαρτίου 2019
Taraxacum officinalis
08 Ιουλίου 2016
λεβάντα βίντεο
13 Μαϊου 2016
IMAGE Artemisia Annua
18 Ιουνίου 2020
IMAGE Gingko biloba
02 Φεβρουαρίου 2016
IMAGE Moringa
19 Νοεμβρίου 2018
IMAGE Pygeum Africanum
08 Μαρτίου 2016
  • Γνωρίστε μας Open or Close

    Χαρά μας να προσφέρουμε βότανα, μπαχαρικά, τσάϊ, αιθέρια έλαια, προϊόντα από τη φύση που έρχονται από όλα τα μέρη του κόσμου με τις καλύτερες προδιαγραφές και έχουν τόσα να μας δώσουν. Μαζί μοιραζόμαστε και το ενδιαφέρον, τις γνώσεις μας, τις ιδέες μας, τα συναισθήματά μας, πιστεύοντας οτι έτσι μαθαίνουμε να εκτιμάμε καλύτερα και να φροντίζουμε ότι τόσο απλόχερα η φύση μας προσφέρει.

    Τα άρθρα του ιστότοπου προέρχονται από αξιόπιστες πηγές οι οποίες σε κάθε περίπτωση αναφέρονται. 

    Δεν υποστηρίζουμε ότι είμαστε ειδικοί, προτείνουμε να απευθύνεστε σε ειδικό όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

    Σε περίπτωση που άθελά μας προσβάλουμε με το άρθρο μας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

  • Το ενδιαφέρον μας Open or Close
    Η φύση, το περιβάλλον, οι άνθρωποι, οι σχέσεις είναι μία αλυσίδα και η κάθε μας ενέργεια πρέπει να συμβάλλει στη διατήρησή της. Ενδιαφερόμαστε για το περιβάλλον, για τα αγνά προϊόντα της φύσης, τους ανθρώπους γιατί θεωρούμε υποχρέωση και ανάγκη να διατηρήσουμε την ισσοροπία γύρω μας. Ακούμε τί συμβαίνει γύρω μας, αγαπάμε το διάβασμα και μέσα από αυτό εδώ το blog μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας.

 

logo salveo ΤΕΛΙΚΟ

e-books

Τσάϊ για συντροφιά στην δουλειά. Κατεβάστε εδώ.

 

Ιδέες με παγωμένο τσάϊ. Κατεβάστε εδώ